Suosittu Viestiä

Toimituksen Valinta - 2019

Yksi harjoitus, joka sai Emman kivi tanssijarungon La La Landille

Jos olet yksi niistä miljoonista, jotka ovat nähneet (ja rakastaneet) uuden Hollywood-musiikillisen La La Landin, olet ehkä huomannut, kuinka upea Emma Stone näyttää. Hän on tyylikäs, kaunis ja hullu hämmästyttävä muoto, kun hän tanssii ja laulaa tiensä valtavien musiikkilukujen kautta.

Saatat myös pitää: Lady Gaga paljastaa hänen Super Bowl Beauty Prep

Päästäksesi tällaiseen muotoon Stone työskenteli suurten Hollywood-kouluttajien Jason Walshin kanssa. Walsh on myös kouluttanut A-listereita kuten Matt Damon ja Jennifer Aniston. Hänet palkittiin rakentamaan Stonein energiaa ja kestävyyttä saadakseen läpi suuret numerot, joissa hän laulaa ja tanssia.

Ja onneksi Walsh paljasti Sunille joitakin keskeisiä vinkkejä La La Land-Emman kivimuodossa. Ensinnäkin hän kehui kuorma-autoa luotettavimpana harjoituksen muotona. "Se on ja tulee olemaan aina kuollut ja kuormituksen vaihtelut", hän selittää. "Se on monimutkainen liike, joka sisältää kaikki tärkeimmät lihasryhmät yhdessä. Se on erittäin tärkeää."

Seuraavaksi hän väitti, että voimaharjoitukset on asetettava etusijalle sydäntä vastaan. "Vahva tukeminen tukee luurankojärjestelmää, stabiloi nivelet, tekee sydäntänne turvallisemmaksi ja tehokkaammaksi", hän sanoi. Hän huomauttaa myös, että kun on tehty oikein, voimaharjoittelu voi tuottaa runsaasti sydäntä. "Cardio tulee toissijaiseksi."

Saatat myös pitää: Jennifer Lopezin kouluttaja uskoo, että tämä ruoka on kirjaimellisesti "Poison" kehollesi

Hän uskoo myös, että maltillisuus on avainasemassa. "Uskon, että sokeri ja hiilihydraattien runsaus ovat juuri Yhdysvaltojen lihavuuden suurin syy." Tämä ei kuitenkaan tarkoita täysin hiilihydraatteja. "Syö aamiainen, kavenna hiilihydraatteja koko päivän ja älä syö myöhään." Sokerien osalta hän rajoittaa saantia. "Rajoitan kaikki sokerit, ja lisäämällä UDO: n Choice Oil -ruokaa päivittäin välttämättömille rasvoille", hän sanoo. "Sieltä saan energian, ei sokeria. Saatat menettää 10 lbs välittömästi vain sokerin leikkaamisen jälkeen. "

Joten sinulla on se! Vain muutamia vinkkejä ja olet valmis La La Landin tanssijoille.

Katso video: GENERATIONS REACT TO GUN CONTROL IN AMERICA (Lokakuu 2019).