Suosittu Viestiä

Toimituksen Valinta - 2019

Hula-Hoop tiesi Skinnyyn

Olen aina metsästämässä hauskaa tapaa polttaa niitä ärsyttäviä kaloreita. Työskentely ei tarvitse olla urakka, jos löydät yhden. Joten tietysti voitte kuvitella jännitystäni, kun törmäsin treeniin, joka perustui yhden suosikkini leluihin - hula-vanteen.

Hoopnotican tehtävänä on tuoda hauskaa takaisin kuntoon. ”Hoopingilla on selkeä etu melkein joka toinen markkinoilla tapahtuva harjoitus: se on niin hauskaa!”, Sanoo Hoopnotica -opetuksen päällikkö koulutuksen Jacqui Becker. ”Kun löydät suuren ilon toiminnassa, teet sen aikaa. Esittelet ystävillesi sen. Sinusta tulee osa suurempaa yhteisöä. Hoopnotica ei ole vain harjoitus, vaan kestävä elämäntapa.

Minun on myönnettävä, että kun menin ensimmäiseen luokkaani, ajattelin, että aion vain viettää tunnin keinu lonkkaani edestakaisin pyörimällä vanne. Mutta poika, olinko väärässä. Löysin, että Hoopnotica-luokassa teet niin paljon enemmän kuin sinä - opit ryhtymään kehon eri osiin, kuten vyötärösi, lantion ja käsivarret. Teet myös erilaisia ​​koreografioita ja (kun olet edistyneempiä) lunges ja squats. Et koskaan unohda tässä luokassa.

Jos olet oikeastaan ​​omistettu hooppiin, näet melko hämmästyttäviä tuloksia. ”Kuulemme paljon tarinoita ihmisiltä, ​​jotka pudottavat 100 kiloa vuoden aikana”, Becker sanoo. "Kelly Osbourne menetti tuntuvasti kaksi tuumaa hänen vyötäröstään alle kahden viikon ajan!"

Mutta heillä ei ole vain menestystarinoita, vaan heillä on myös tutkimuksia varmuuskopioimiseksi. ”Vuoden 2011 tutkimus, jonka American Council of Exercise (ACE) sponsoroi, osoitti, että hooping on koko fyysinen paketti: se parantaa tasapainoa ja joustavuutta samalla kun vahvistetaan vatsan, selän, käsivarren ja jalan lihaksia”, Becker sanoo.

Ensimmäisen luokan jälkeen olin nälkäinen enemmän, joten aloin hoopata kotona. Ponnaan vain yhteen opetus-DVD: stä ja menen sen eteen. Sinun ei tarvitse aina seurata DVD-levyjä - on hauskaa vain kokeilla kehää ja luoda omia rutiineja. Nyt käyn jopa, kun katson televisiota!

Joten jos olet markkinoilla erittäin hauska ja tehokas harjoitus-ehdottomasti antaa Hoopnotica kokeilla. Tutustu heidän verkkosivustoonsa löytää luokka läheltäsi tai tilaa oma vanne.

Katso video: My Experience With An Eating Disorder (Lokakuu 2019).